【資料圖】

人生

需要一場(chǎng)說(shuō)走就走的旅行

在路上

只為在未知的旅途中遇見(jiàn)未知的自己

有人說(shuō) 西藏

是此生一定要去一次的地方

那個(gè)魂?duì)繅?mèng)縈的地方

高山 大地 湖泊 陽(yáng)光

那里有醉人的美景 純粹的風(fēng)光

那里有真實(shí)的笑容 鮮活的生命

叩問(wèn)聆聽(tīng) 震撼寧?kù)o

去世界各地走馬觀花逛

不如去西藏玩一趟

心靈的圣地

眼睛的天堂

探秘西藏文化

雙飛8日游

具體行程詳解

合理規(guī)劃旅行時(shí)間 增強(qiáng)體驗(yàn)感

提供純粹的旅行服務(wù)

發(fā)掘當(dāng)?shù)刈钪档皿w驗(yàn)的特色

把美好的旅行還給大家!

01

上海機(jī)場(chǎng)>>拉薩接團(tuán)

早/午/晚 不含 住宿：拉薩

貴賓們請(qǐng)自行前往上海虹橋機(jī)場(chǎng)，跟全陪導(dǎo)游集合后乘坐航班前往拉薩，抵達(dá)拉薩后，導(dǎo)游接機(jī)，隨后專車送您前往入住酒店適應(yīng)性休息，入住酒店后自由活動(dòng)！

溫馨提示

抵達(dá)拉薩當(dāng)天以適應(yīng)性休息為主，沒(méi)有行程安排。請(qǐng)不要做任何劇烈運(yùn)動(dòng)，也不要過(guò)于興奮，節(jié)奏需要慢下來(lái)，正常的情況高反5-10小時(shí)后才有反應(yīng)，多吃水果多喝水多休息，以便快速適應(yīng)高原氣候。

當(dāng)晚盡量不要洗澡洗頭，以防感冒和耗氧過(guò)多加重高原反應(yīng)；也不要飲酒抽煙，多飲水，多吃水果，勿飽食。

發(fā)生高原反應(yīng)屬于正?，F(xiàn)象，輕微的高反可自身調(diào)節(jié)，微重的高反可自備西洋參含片、紅景天、高原安等保健藥品來(lái)緩解高原反應(yīng)，如發(fā)生嚴(yán)重的高反請(qǐng)及時(shí)聯(lián)系導(dǎo)游或我社24小時(shí)應(yīng)急人員。

02

拉薩>>米拉山隧道>>尼洋河風(fēng)光>>巴松措>>希爾頓酒店

早/午/晚 含 住宿：林芝希爾頓

08：00酒店早餐

08：30酒店出發(fā)，沿拉林高速經(jīng)米拉山隧道前往西藏江南林芝，一路尼洋河風(fēng)光相伴前行……

13：00定點(diǎn)餐廳午餐

15：00抵達(dá)【巴松措】國(guó)家aaaaa級(jí)景區(qū)、戶外天堂、國(guó)家森林公園，又名措高湖。景區(qū)集雪山、湖泊、森林、瀑布牧場(chǎng)、文物古跡、名勝古剎為一體，景色殊異，四時(shí)不同，名類野生珍稀植物匯集。景區(qū)換乘觀光車前往【湖心島·措宗工巴寺】玲瓏的措宗工巴寺，至今已有1500年歷史了。

19：00定點(diǎn)餐廳晚餐

21：00入住酒店

特別安排

今日特別安排：晚餐品嘗林芝特色美食【石鍋雞】

03

希爾頓>>騎馬射箭>>雅尼濕地公園>>網(wǎng)紅玻璃棧道>>大峽谷景區(qū)

早/午/晚 含 住宿：大峽谷景區(qū)

09：00酒店早餐

10：00安排1小時(shí)自由活動(dòng)

12：00定點(diǎn)餐廳午餐

14：00抵達(dá)【曲古花?！をT馬射箭】策馬于花海中，體驗(yàn)非遺文化——響箭。響箭大約有1500多年的歷史，科學(xué)地把休閑娛樂(lè)、文化藝術(shù)、體育健身高度地結(jié)合在一起，至今盛行。

16：00抵達(dá)【雅尼濕地公園】國(guó)家級(jí)濕地公園，公園橫跨林芝、米林，總面積達(dá)8738公頃。徒步走過(guò)【網(wǎng)紅玻璃棧道】觀江河匯流奇特風(fēng)景。

18：30定點(diǎn)餐廳晚餐

20：00入住酒店休息

溫馨提示

騎馬時(shí)請(qǐng)注意安全，聽(tīng)從工作人員的安排，按安全線路騎行。射箭時(shí)請(qǐng)注意手臂，不要拉傷。

大峽谷觀光車為循環(huán)車，請(qǐng)注意保管好自己的物品，避免遺失。

特別安排

晚餐品嘗林芝特色美食【石鍋魚(yú)】

04

大峽谷景區(qū)>>熱氣球體驗(yàn)>>雅魯藏布大峽谷>>林芝

早/午/晚 含 住宿：林芝四鉆

08：00酒店早餐

09：30換乘景區(qū)觀光車游覽【雅魯藏布大峽谷景區(qū)】世界第一大峽谷、國(guó)家aaaaa級(jí)景區(qū)。大峽谷景區(qū)是西藏最具神秘色彩的地區(qū)之一，由于高峰和峽谷咫尺為鄰，幾千米的強(qiáng)烈地形反差，構(gòu)成了壯麗奇觀。景區(qū)里的觀景臺(tái)可近距離觀看到有中國(guó)最美山峰之稱的南迦巴瓦峰。

12：00定點(diǎn)餐廳晚餐

13：00出發(fā)回八一鎮(zhèn)，沿途風(fēng)光

18：30定點(diǎn)餐廳晚餐

20：00入住酒店

特別贈(zèng)送

乘坐熱氣球，高空視野瞰南迦巴瓦

05

林芝>>卡定溝>>農(nóng)家家訪>>拉薩

早/午/晚 含 住宿：拉薩洲際酒店/希爾頓

08：00酒店用早餐

10：00抵達(dá)【卡定溝】山勢(shì)險(xiǎn)要高聳入云，奇峰異石古樹(shù)參天，落差近200米的瀑布飛流直下雄偉壯觀。

12：00定點(diǎn)餐廳午餐

13：30前往參觀【結(jié)巴村】結(jié)巴村有80多戶農(nóng)家，繁花綠樹(shù)中，掩映著座座花園般幽靜的別墅。

15：00沿拉林高速返回拉薩，清風(fēng)拂面、牛羊點(diǎn)點(diǎn)、在路上才叫旅行……

19：30定點(diǎn)餐廳晚餐

21：00入住酒店

溫馨提示

今日返回拉薩，全程高速，部分服務(wù)區(qū)未開(kāi)，停車次數(shù)有限，敬請(qǐng)理解！

特別安排

晚餐品嘗特色烤羊餐、喝青稞酒、跳鍋莊！

06

拉薩>>唐卡文化館>>藏醫(yī)藥中心>>羊卓雍措>>拉薩

早/午/晚 含 住宿：拉薩

08：00酒店用早餐

08：30前往參觀【唐卡文化館】；參觀【藏醫(yī)藥中心】；

12：30定點(diǎn)餐廳晚餐

13：30出發(fā)前往羊卓雍措

15：30過(guò)曲水大橋，抵達(dá)海拔4990米的崗巴拉山口欣賞有天鵝之湖美稱的【羊卓雍措】，湖光山色之美，令人驚嘆。

19：00定點(diǎn)餐廳晚餐

20：00入住酒店休息

溫馨提示

羊湖海拔高溫度低，不宜久留，并請(qǐng)注意保暖。在山口可騎牦牛留影，但一定要與牽牦牛的人講好價(jià)格，以免糾紛。

特別安排

晚餐品嘗特色美食【野生菌山珍湯鍋】

07

拉薩>>布達(dá)拉宮>>換裝旅拍>>藥王山觀景臺(tái)>>大昭寺>>拉薩

早/午 含 住宿：拉薩

08：00酒店早餐

09：00前往【布達(dá)拉宮】

11：30前往【藥王山觀景臺(tái)】

12：30定點(diǎn)餐廳午餐

14：00布達(dá)拉宮廣場(chǎng)或周邊換裝旅拍【提供10張電子原片】

16：00 前往【大昭寺】

18：00返回酒店或自由活動(dòng)

溫馨提示

自由活動(dòng)期間請(qǐng)保管好自身貴重物品。

布達(dá)拉宮參觀注意事項(xiàng)：

為保證所有游客順利參觀，旅行社會(huì)通過(guò)不同渠道解決，因不同渠道的特殊要求，敬請(qǐng)客人聽(tīng)從導(dǎo)游安排，出現(xiàn)以下情況均屬正常安排：每個(gè)小團(tuán)體分成不同時(shí)間參觀；每個(gè)小團(tuán)體跟隨不同導(dǎo)游進(jìn)入；或無(wú)導(dǎo)游跟隨。

進(jìn)入布達(dá)拉宮的時(shí)間統(tǒng)一由管理處電腦隨機(jī)安排，實(shí)際游覽線路順序可能會(huì)與參考行程有出入。

游覽布達(dá)拉宮必須要攜帶身份證原件，若是名字和本人不一致將無(wú)法進(jìn)入?yún)⒂^。

特別安排

安排換裝旅拍（提供服裝、攝影師，贈(zèng)送10張電子原片，不含化妝與頭飾）

中餐品嘗特色美食【印尼餐】

08

拉薩專車送機(jī)>>上海機(jī)場(chǎng)

早 含

早餐后，自由活動(dòng)，根據(jù)航班時(shí)間送團(tuán)，西藏之旅愉快結(jié)束。

溫馨提示

臨行前請(qǐng)?jiān)俅螜z查自己的所有物品是否齊全，以免遺漏。

接待標(biāo)準(zhǔn)

大交通

含出發(fā)地至拉薩往返經(jīng)濟(jì)艙含稅機(jī)票。

酒店

入住1晚國(guó)際五星（洲際/希爾頓）有氧酒店+1晚入住風(fēng)景里+3晚當(dāng)?shù)匚逍蔷频觌p標(biāo)間+1晚林芝四鉆+特別升級(jí)1晚林芝希爾頓酒店。（每人每晚一床位，如出現(xiàn)單男單女，需補(bǔ)房差） 當(dāng)?shù)鼐频暝O(shè)施較標(biāo)準(zhǔn)偏低，請(qǐng)?jiān)O(shè)定合理心理預(yù)期。

參考酒店：

拉薩：升級(jí)1晚天堂洲際度假酒店/希爾頓或同級(jí)

林芝：升級(jí)1晚林芝希爾頓度假酒店或同級(jí)

林芝4鉆酒店：林芝天宇藏秘酒店、林芝明珠酒店、林芝萬(wàn)清堂酒店或同級(jí)

大峽谷景區(qū)1晚：喜馬拉雅大峽谷江邊酒店或同級(jí)

3晚拉薩當(dāng)?shù)匚逍牵喊铄\岷山大酒店（彌散式供氧）/梵柏（彌散式供氧）/鑫榮酒店（鼻息式供氧）/陽(yáng)光酒店或同級(jí)

用餐

全程7早11正餐（其中含6餐特色餐：烤全羊、石鍋雞、石鍋魚(yú)、菌湯鍋、生態(tài)冷水魚(yú)宴、印尼餐）（八菜一湯，十人一桌，不含酒水，賓館含早餐，正餐平均50/人/餐），主要為川菜口味，高原地區(qū)資源有限，餐飲質(zhì)量請(qǐng)不要給予太高的期望值，有時(shí)因?yàn)榈缆废匏俣斐傻挠貌筒粶?zhǔn)時(shí)，請(qǐng)自備一些干糧。

用車

全程正規(guī)旅游用車，保證1人1正座；接送為接送中心隨機(jī)用車，車型不定。

門(mén)票

行程中所列景區(qū)首道大門(mén)票，且享受團(tuán)隊(duì)門(mén)票價(jià)，全程無(wú)任何優(yōu)惠可退。

導(dǎo)游

出發(fā)地優(yōu)秀全陪導(dǎo)游全程陪伴+西藏當(dāng)?shù)貎?yōu)秀持證導(dǎo)游講解服務(wù)

保險(xiǎn)

旅行社責(zé)任險(xiǎn)和旅游人身意外保險(xiǎn)

購(gòu)物

全程2個(gè)購(gòu)物點(diǎn)（唐卡文化館\藏醫(yī)藥中心）

其他

全程0自費(fèi)景點(diǎn)，歡迎監(jiān)督，如有違反，按地接1：1賠付

費(fèi)用不含項(xiàng)目

單房差：?jiǎn)稳巳胱№氀a(bǔ)房差（全程2000元/人）。

保險(xiǎn)：不含旅游航空意外險(xiǎn)和延誤險(xiǎn)，建議您自行購(gòu)買。

升級(jí)艙位、升級(jí)酒店、升級(jí)房型等產(chǎn)生的差價(jià)。

兒童不占床，如需占床請(qǐng)補(bǔ)交費(fèi)用。兒童不含門(mén)票，屆時(shí)請(qǐng)根據(jù)身高情況，在景區(qū)門(mén)口自行購(gòu)買，敬請(qǐng)諒解。

因交通延阻、罷工、天氣、飛機(jī)機(jī)器故障、航班取消或更改時(shí)間其他不可抗力原因?qū)е碌馁M(fèi)用。

個(gè)人消費(fèi)：酒店內(nèi)洗衣、理發(fā)、電話、傳真、收費(fèi)電視、飲品、煙酒等個(gè)人消費(fèi)產(chǎn)生的費(fèi)用。

當(dāng)?shù)貐⒓拥淖再M(fèi)項(xiàng)目以及 “費(fèi)用包含”中不包含的其他項(xiàng)目。

旅行須知

正確對(duì)待高原反應(yīng)：拉薩的氧氣含量?jī)H為平原的70%左右，大氣壓也較低。剛到高原，多數(shù)人都會(huì)感到不同程度的胸悶，氣短，呼吸困難等缺氧癥狀，嚴(yán)重的會(huì)有頭痛、 全身肌肉痛、失眠等癥狀。但這并不說(shuō)明您不能適應(yīng)高原，這種反應(yīng)是很正常的，所謂高原反應(yīng)正是我們的身體正因?yàn)檫@樣的氣壓差，缺氧造成的不適所做出的對(duì)抗反應(yīng)。

剛進(jìn)入高原，不可暴飲暴食，以免加重消化器官的負(fù)擔(dān)，使其能很好地適應(yīng)此環(huán)境。最好不要飲酒和吸煙。要多食蔬菜，水果等富含維他命的物質(zhì)，多飲水，防止干燥，特別是防曬用的唇膏、防曬霜等，每天堅(jiān)持要用，可以有效防止水分的流失，可以增加身體的抵抗力。

初到高原，不可急速行走，更不能跑步，更不能做體力勞動(dòng)，最好能用半天時(shí)間完全靜養(yǎng)休息，并要防止因受涼而引起的感冒。常用的預(yù)防高原反應(yīng)的藥物：紅景天、西洋參、葡萄糖、速效救心丸等。

如果你不清楚自己是否能參與西藏的旅行活動(dòng)，建議你向醫(yī)生請(qǐng)教，并且盡量本著穩(wěn)健的原則。

按照國(guó)家旅游局相關(guān)規(guī)定，由于游客自身原因未能完成全部游覽項(xiàng)目，或提前離開(kāi)，將被視為自動(dòng)放棄旅游，游客所交團(tuán)費(fèi)均不退還。隨后產(chǎn)生的一切后果由游客自負(fù)，旅行社不承擔(dān)責(zé)任。

報(bào)名須知

報(bào)名年齡：6周歲至70周歲，65周歲以上游客需要家屬陪同。

兒童雙飛6980元/人(不占床位、不含早餐、不含門(mén)票)。補(bǔ)門(mén)票：1.2-1.4米800元/人， 1.4米以上1100元/人。

65周歲以上游客參團(tuán)需簽署免責(zé)書(shū)并出示醫(yī)院的體檢證明。

單人報(bào)名需提供直系親屬聯(lián)系方式

退改規(guī)則

一、跟團(tuán)游禁止離團(tuán)，若因個(gè)人原因需離團(tuán)，離團(tuán)期間安全自理并需補(bǔ)齊離團(tuán)費(fèi)1500元/天/人。

二、退損約定：

出發(fā)前15天及之前退訂，全額退款

出發(fā)前7-14天，扣除總費(fèi)用的40%

出發(fā)前4-6天，扣除總費(fèi)用的60%

出發(fā)前1-3天，扣除總費(fèi)用的80%

行程開(kāi)始當(dāng)天取消，無(wú)費(fèi)用可退

如按上述比例扣除的費(fèi)用低于實(shí)際損失，按照實(shí)際發(fā)生的費(fèi)用扣除，但最高額不應(yīng)當(dāng)超過(guò)旅游費(fèi)用總額。

*本文系廣告。本次旅游項(xiàng)目由江蘇優(yōu)選國(guó)際旅行社有限公司提供。旅游產(chǎn)品具體內(nèi)容以消費(fèi)者與旅行社最終合同為準(zhǔn)。本平臺(tái)推送的圖文素材均歸廣告主所有，本平臺(tái)只作為發(fā)布方進(jìn)行推送。因內(nèi)容引起的任何糾紛與本平臺(tái)無(wú)關(guān)，本平臺(tái)不承擔(dān)任何連帶責(zé)任。

編輯：盧澤斌

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上觀號(hào)作者：上海嘉定