【健康科普】如何防控煩人的慢性病

目前，慢性病已成為危害國人健康的頭號殺手！統(tǒng)計數(shù)據(jù)顯示，全國慢性非傳染性疾病導致的死亡人數(shù)占總死亡人數(shù)比例接近90%。偏頭痛、鼻炎、蕁麻疹、痛風、腰間盤突出……有些慢性病雖不致命但很煩人，可有一些就不一樣了，心腦血管病、腫瘤等慢性病隨時會危及生命。

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增強對慢性病防治的認知，形成戒煙限酒、適量運動、規(guī)律作息、合理膳食等健康生活方式，對防治慢性病有著重要意義。今天，就給大家科普科普如何防控慢性病。

心腦血管病、癌癥、糖尿病和慢性呼吸系統(tǒng)疾病等慢性病發(fā)病廣、致殘致死率高，嚴重危害健康和生命，給個人、家庭和社會帶來沉重負擔。

慢性病受經(jīng)濟社會、生態(tài)環(huán)境、生活方式、遺傳等多種因素影響，高血壓、高血脂、高血糖、超重肥胖、吸煙、不健康飲食、缺乏運動、過量飲酒是慢性病的重要危險因素。

堅持合理飲食、適量運動、戒煙限酒、心理平衡的健康生活方式可以有效預防慢性病。

每個成年人都應知道自己的身高、體重、腰圍、血壓、血糖峰值，定期體檢，盡早發(fā)現(xiàn)早期征兆，積極采取有效措施，降低慢性病患病風險。

慢性病病人應及時就診，規(guī)范治療，合理用藥，預防并發(fā)癥，提高生活質(zhì)量。

防治心腦血管疾病的重要措施是預防和控制高血壓、高血脂等危險因素，及早發(fā)現(xiàn)冠心病和腦卒中的早期癥狀，及時治療。（高血壓的判斷標準：舒張壓（低壓）≥90mmHg，收縮壓（高壓）≥140mmHg。）

多數(shù)癌癥是可以防治的，早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療是提高治療效果，提高生活質(zhì)量/改善生活狀況的重要手段。

糖尿病的治療不僅要血糖控制達標，還要求血脂、血壓正?；蚪咏?，保持正常體重，堅持血糖監(jiān)測。

避免煙草使用，減少室內(nèi)外污染，是預防慢性呼吸系統(tǒng)疾病發(fā)生發(fā)展的關(guān)鍵。

預防控制慢性病是全社會的共同責任，要做到政府主導，多部門合作，全社會動員、人人參與。

來源：北京大興衛(wèi)生監(jiān)督

編輯：院辦