這幾年，年輕人熬夜的話題，人們已經(jīng)討論了很多?，F(xiàn)正值暑假，一些新的熬夜現(xiàn)象，讓這個(gè)老話題依舊熱度不減。據(jù)媒體報(bào)道，剛剛度過(guò)期末考試的緊張情緒，又沒(méi)有學(xué)業(yè)課程的壓力，部分大學(xué)生在暑期化身“熬夜族”，以補(bǔ)償平時(shí)沒(méi)玩夠、玩得不盡興的遺憾。這類(lèi)“報(bào)復(fù)性熬夜”，正給年輕人的身體健康埋下不少隱患。

有學(xué)生說(shuō)，熬夜以后，皮膚變差了、白天沒(méi)精力，整個(gè)身體都感到不適;還有學(xué)生表示，暑假里“報(bào)復(fù)性熬夜”，把以前的規(guī)律作息都打亂了，等開(kāi)學(xué)之后，還不知道多久才能調(diào)整過(guò)來(lái)。熬夜給身體造成的負(fù)擔(dān)，其實(shí)能明顯地感到，可為什么“報(bào)復(fù)性熬夜”的行為，會(huì)在部分大學(xué)生中間流行起來(lái)?

原因不難找到，一是晚上活動(dòng)更加豐富，在家可以玩手機(jī)、看電影，出門(mén)還能吃宵夜、唱唱歌。夏日的夜晚，伴著涼風(fēng)、看看夜景，這樣的享受，可不是每個(gè)季節(jié)都會(huì)有的。二是平時(shí)壓力需要釋放。在學(xué)校里，學(xué)生每天要面對(duì)繁重的課業(yè)壓力，早起早睡才能保證良好的學(xué)習(xí)狀態(tài)?？杉倨诰筒灰粯恿?，沒(méi)玩的游戲得抓緊體驗(yàn)，沒(méi)看的電影要統(tǒng)統(tǒng)“刷遍”，平時(shí)玩得不夠盡興，這時(shí)候就該好好放縱一番。“報(bào)復(fù)性熬夜”之所以成為現(xiàn)象，有其客觀原因。

不過(guò)，理解歸理解，長(zhǎng)期熬夜的危害，卻不能不重視。好的身體，來(lái)自健康生活方式的形塑。不管熬夜的理由有多少，一旦讓這種作息成為習(xí)慣，那“報(bào)復(fù)性熬夜”最終報(bào)復(fù)的就是自己的健康。說(shuō)到底，學(xué)會(huì)合理分配時(shí)間、堅(jiān)持體育鍛煉，比什么樣的熬夜都更能讓你享受生活、釋放身心壓力。

關(guān)鍵詞： 報(bào)復(fù)性熬夜