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美國心理學家發(fā)現(xiàn)：睡一覺有利解決難題
2019-11-06 14:02:28 來源：人民網(wǎng)-生命時報
遇到難題手足無措或無法抉擇時，不妨先躺在床上美美睡上一覺。美國心理學家近期研究發(fā)現(xiàn)，睡覺能幫助人們更好地解決問題。
在睡覺期間，大腦會對記憶進行排練、鞏固、強化和重組。而許多棘手的問題都需要用一種全新的方式尋求解決途徑，因此研究人員假設，大腦在睡眠過程中的活動能幫助人們改善解決問題的方式，增大醒來后解決這些難題的機會。
美國西北大學人文及科學學院的研究團隊招募57名參試者，讓他們在臨睡前邊聽特定的聲音提示，邊嘗試解決幾個問題。參試者針對所聽到的內容作答時，均表示無法解出這些難題。等他們睡著時，實驗室程序重復播放了他們曾聽過的一半問題，第二天早上，他們重新嘗試解決這些問題。結果顯示，參試者解決了睡著時聽到問題中的31.7%及未聽問題中的20.5%。研究結論發(fā)表在《心理科學》期刊上。
該研究成果首次證實，睡眠過程中大腦對信息的額外處理有助于解決難題，這一自然過程可以通過接收外界聲音的方式得到增強。所以，遇到難題時，如果一時無法解決或難做決定，不妨先睡一覺，而不是熬夜思考，或被錯誤的方法所阻礙。不過，研究人員表示，這一結果只適用于擁有足夠背景信息的情況，對于一些高深的問題(如為什么存在黑洞和罕見疾病的治療方法等)，睡覺并無法起到幫助作用。(盧一飛)
關鍵詞： 睡覺
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