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我們的祖祖輩輩都在這片土地上，辛勤勞作著，所以對于氣候規(guī)律總結(jié)，有著很豐富的經(jīng)驗，當逐漸步入深秋，意味著白露就要來臨，對于飲食和生活習(xí)慣也有了嚴格的要求，如果肚子不舒服，就要去分析其中原因，確保安然度過這個時令。

白露節(jié)氣需要注意些什么

①首先就是要注意防秋燥，因為隨著秋天的到來，降水量會減少，人們?nèi)菀壮霈F(xiàn)口干、唇干、咽干、皮膚干燥等癥狀，所以要及時補充水分，比如吃些新鮮的蔬菜瓜果，多喝些湯等。

②其次是注意早晚溫差是較大的，雖然中午的時候太陽會比較炎熱一些，但是清晨和傍晚都有寒氣，需要帶上外套出門，防止著涼感冒了。

③注意不要洗冷水澡，或者很晚再去沐浴，對于身體都是很不利的，尤其是小孩，盡量趁著有太陽的時候洗浴，希望頭發(fā)要及時吹干，避免引起頭痛等毛病。

該時節(jié)拉肚子的原因

這是由于吃飯不規(guī)律，或者過量吃寒性的東西引起的，因為白露氣候轉(zhuǎn)涼，如果經(jīng)常吃海鮮等寒性食物，就容易拉肚子，尤其是一些人還會頻繁喝冷飲，也是刺激腸胃的。所以該時節(jié)的飲食應(yīng)當以健脾潤燥為主，宜吃性平味甘或甘溫之物，宜吃營養(yǎng)豐富、容易消化的平補食品。進食不宜過飽，以免增加我們腸胃的負擔，導(dǎo)致胃腸疾病。建議多吃些蘿卜、生菜和菠菜等，及時補充維生素，增強免疫力。

有什么節(jié)氣來歷

白露是指在每年的9月7日前后，此時太陽到達黃經(jīng)165°，屬于秋天的第三個時令，表示孟秋時節(jié)的結(jié)束和仲秋時節(jié)的開始。露水是由于溫度降低，水汽在地面或近地物體上凝結(jié)而成的水珠。所以，白露實際上是表征天氣已經(jīng)轉(zhuǎn)涼。杜甫的詩有言：“露從今夜白，月是故鄉(xiāng)明?！鄙鷦拥孛枥L了這一景象，說明夏天已經(jīng)逐漸離場，晝夜溫差大，所以早上就可以看到植物的葉子上凝結(jié)的露水。

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